261G248 Yin Yoga - NEU

Meist sind wir in unserem Alltag viel zu sehr in einer aktiven Yang Energie, geprägt von viel machen, erledigen, aktiv sein. Mit Yin Yoga schaffen wir einen schönen Ausgleich dazu.

Yin Yoga ist ein Yogastil, in dem die verschiedenen Asanas im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mit Hilfsmitteln wie Kissen und Blöcken für 3-5 Minuten gehalten werden. Wir werden passiv, ruhig und kommen zu uns und unserem Körper zurück. Es gibt viel Zeit für Stille und zum hineinspüren. Durch die lang gehaltenen Übungen erreichen wir tiefere Körperschichten wie zum Beispiel Faszien und Bindegewebe und verbessern die Beweglichkeit.

Du bekommst in 4 Stunden einen schönen Einblick in diese meditative Form des Yoga und tankst Kraft für die nächste Woche.

Kurstage beachten!