Im Gehen können Körper, Atem und Bewusstsein auf natürliche Weise zusammenfinden. Das Geh-Qigong auch Qi-Walking genannt, verbindet meditative Achtsamkeit mit rhythmischer Bewegung und einem fließenden Atemrhythmus. Schritt für Schritt entsteht ein inneres Gleichgewicht zwischen Ruhe und Bewegung, zwischen Anspannung und Loslassen.
In diesem Workshop lernen wir verschiedene Formen des Qigong im Gehen, die den Energiefluss harmonisieren, das Herz stärken und den Geist klären. Durch achtsame Atemführung, sanfte Gewichtsverlagerungen und bewusst gesetzte Schritte entwickeln wir eine ruhige, zentrierte Präsenz im Gehen.
Bei schönem Wetter üben wir im Freien – eine Einladung, Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Weite in der Bewegung zu erfahren und den Atem mit der Landschaft in Einklang zu bringen.