241G330 Präventives Training im Fitness-Studio

3 Monate Fitness-Training. Die Trainingstage und -zeiten können innerhalb der Öffnungszeiten des Fitnessstudios selbst bestimmt werden.

Mit jedem:r Teilnehmer:in  wird eine Funktionstestung durchgeführt. Bei Bedarf erfolgt eine Kontrolle von Puls und Blutdruck.

Das Ergebnis des Fitnesschecks dient neben den individuellen Zielen als Grundlage für die Gestaltung eines persönlichen Trainingsplans.

Je nach Bedarf enthält die Trainingsempfehlungen Übungen aus dem Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsbereich.

Während der gesamten Trainingszeit wird der Teilnehmer von ausgebildeten und qualifizierten Trainern betreut. Dieser Kurs ist auch als Rehabilitationsmaßnahme nach Verletzungen oder für Fortgeschrittene zur Klärung offener (Trainings-) Fragen zu empfehlen.

Am Einführungsabend (ohne Trainingkleidung) werden die Termine für die Gesundheitschecks vergeben und der Trainingsrahmen besprochen. Die Laufzeit von drei Monaten beginnt erst nach erfolgtem Gesundheitscheck und Einweisung in die Geräte.

Einführungsabend: 26.02.2024, 19:00 Uhr

Esting, Schlossstr. 21, SV Esting, Fitness-Studio