241G206 Yoga in Balance

Im Yoga ist es das Ziel jeder Übungspraxis Körper, Seele und Geist in die Balance zu bringen.

Im Zentrum der achtsamen Übungspraxis stehen daher Atmung, sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule, die Dehnung sowie Kräftigung von Muskeln und besonders die Lockerung verspannter Strukturen. Sanfte dynamische Abläufe und länger gehaltene Asanas wechseln einander ab. Die Unterstützung der eigenen Lebensenergie stehen im Mittelpunkt der Übungen die präzise ausgeführt und stets individuell angepasst werden. Damit auch der Geist zur Ruhe kommen kann, rundet eine Entspannungs- und Meditationsphase die Stunde ab. Die erfahrene Entspannung, Energie und Lebensfreude darf so in den Alltag "mitgenommen" werden und kann dort täglich praktiziert werden.