Der Fokus in diesem Yogakurs liegt in einer gesunden Aktivität, um die Spannkraft und Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen. Es soll eine flexible und dynamische Mitte gefunden werden, die zur Entlastung der Schulter und Nackenpartie sowie des unteren Rückens führt. Mit einfachen Yoga-Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung werden diese Aspekte in einer ruhigen Atmosphäre vermittelt. Atmung und Meditation fördern die körperliche und geistige Entspannung.
Yoga wirkt in jeder Lebensphase positiv unterstützend auf den gesamten Organismus. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Anfänger sowie fortgeschrittene sind herzlich willkommen und können neue Impulse für den Alltag kennenlernen.
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